
Дип из йогурта с мёдом к фруктам
Лёгкий дип из греческого йогурта с мёдом, лимонной цедрой и ванилью — к ягодам и фруктовым шпажкам.
Греческий йогурт для дипа берите густой, иначе он стечёт с фруктов. Мёд добавляют по вкусу, но не слишком много, чтобы дип не стал приторным. Цедру снимают только с чистого лимона, без белой части. Хранят в холодильнике два дня, перед подачей перемешивают.
На порцию (84 г)
- ккал
- 71
- белки
- 8г
- жиры
- 0г
- углеводы
- 9г
На 100 г: 85 ккал · Б 9,2 · Ж 0,4 · У 10,6 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Йогурт греческий 0%300 г1¼ стакана
- Мёд30 г1½ ст. л.
- Цедра лимона3 г1 ч. л.
- Экстракт ванили2 г½ ч. л.
- Корица молотая1 гщепотка
Приготовление
Шаг 1. Смешайте йогурт с мёдом и ванилью до однородности.
Шаг 2. Добавьте мелко натёртую цедру лимона и перемешайте.
Шаг 3. Переложите в пиалу, посыпьте корицей и подавайте с нарезанными фруктами и ягодами.
Ещё перекусы
Все перекусы →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Чипсы из картофеля в духовке
161ккал4г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию

Шоколадная колбаса
463ккал6г белка250 минна порцию

Гренки в молоке с сахаром
400ккал12г белка15 минна порцию