Панна-котта на агаре без сливок

Панна-котта на агаре без сливок

Лёгкая ПП-версия на молоке и йогурте: агар схватывается уже при комнатной температуре, а калорий вдвое меньше.

В России панна-котту на агаре делают те, кто следит за питанием, но агар требует точной пропорции: при избытке десерт становится резиновым. Натуральный йогурт лучше брать без добавок, а мёд заменить сиропом, если нужен более нейтральный вкус. Хранят в холодильнике до двух суток, украшают ягодами прямо перед подачей.

На порцию (172 г)

ккал
107
белки
5г
жиры
2г
углеводы
16г

На 100 г: 62 ккал · Б 2,8 · Ж 1,4 · У 9,2 г

BКлетчатка 1,7 г · Сахар 14,2 г · Соль 0,2 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

4 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Размешайте агар в холодном молоке и оставьте на 10 минут.

  2. Шаг 2. Доведите до кипения и варите 2 минуты, постоянно помешивая.

  3. Шаг 3. Снимите с огня, остудите 5 минут, вмешайте мёд и ваниль.

  4. Шаг 4. Быстро вмешайте йогурт комнатной температуры и разлейте по формам.

  5. Шаг 5. Охладите 1 час, подавайте с малиной.

Все перекусы →
Панна-котта на агаре без сливок: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok