Полезные перекусы
Перекусы, которые закрывают голод между приёмами пищи и не съедают половину дневной нормы.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 4194
Тост с бананом и мёдом до тренировки
302ккал7г белка5 минна порцию
Рогалики творожные
287ккал10г белка50 минна порцию
Домашний творог из молока и кефира
285ккал15г белка40 минна порцию
Сыр в лаваше жареный
439ккал23г белка15 минна порцию
Печенье «Овсяное» без муки и сахара на финиках
202ккал6г белка30 минна порцию
Творожная масса с изюмом домашняя
282ккал18г белка15 минна порцию
Творог с ягодами и мёдом
339ккал33г белка5 минна порцию
Печенье «Ушки» из слоёного теста с сахаром
215ккал3г белка25 минна порцию
Банановый смузи с овсянкой до тренировки
356ккал12г белка5 минна порцию
Эчпочмак
522ккал22г белка110 минна порцию
Пирог с капустой и яйцом на сметане
411ккал11г белка80 минна порцию
Блины с мёдом и сметаной
465ккал13г белка40 минна порцию
Беляши из лаваша на сковороде
553ккал23г белка30 минна порцию
Энергетические шарики из овсянки и фиников
230ккал6г белка20 минна порцию
Цветаевский яблочный пирог
369ккал5г белка90 минна порцию
Блины на скисшем молоке
399ккал13г белка40 минна порцию
Кальмары отварные
156ккал26г белка15 минна порцию
Беляши с курицей
544ккал29г белка60 минна порцию
Овсяный батончик с бананом без сахара
188ккал5г белка40 минна порцию
Яблочный пирог из слоёного теста
348ккал5г белка50 минна порцию
Блинчики с крабовыми палочками и сыром
538ккал23г белка45 минна порцию
Тост с джемом и арахисовой пастой до тренировки
337ккал12г белка5 минна порцию
Яблочный пирог на овсянке без муки
163ккал6г белка55 минна порцию
Рулет из слоёного теста с ветчиной и сыром
519ккал19г белка40 минна порцию