Яблочный пирог на овсянке без муки

Яблочный пирог на овсянке без муки

⏱ 55 минЛегко8 порцийДесертВегетарианское

ПП-пирог на овсяных хлопьях, йогурте и яйцах, подслащённый мёдом. Хорош на завтрак с чаем.

В России этот пирог популярен у тех, кто следит за питанием, но хочет сладкого к чаю. Яблоки натирают на крупной тёрке и не отжимают сок — тесто получается влажным и нежным. Готовый пирог хранят в холодильнике не больше двух дней, разогревают в микроволновке.

На порцию (124 г)

ккал
163
белки
6г
жиры
4г
углеводы
27г

На 100 г: 132 ккал · Б 4,7 · Ж 2,9 · У 21,8 г

BКлетчатка 3,9 г · Сахар 11,7 г · Соль 0,3 г
Записать в дневникВ избранноеГотовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

8 порций

Приготовление

  1. Шаг 1. Хлопья смелите блендером не до муки, а в мелкую крошку.

  2. Шаг 2. Смешайте их с йогуртом, яйцами, мёдом, корицей и разрыхлителем, дайте постоять 10 минут.

  3. Шаг 3. Два яблока нарежьте кубиками и вмешайте в тесто, третье — тонкими дольками для украшения.

  4. Шаг 4. Выложите в форму 20 см с пергаментом, сверху веером дольки яблока.

  5. Шаг 5. Выпекайте 35–40 минут при 180 °C.

Все перекусы →
Яблочный пирог на овсянке без муки: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok