Полезные перекусы
Перекусы, которые закрывают голод между приёмами пищи и не съедают половину дневной нормы.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 4194
Сухофрукты с рисовыми хлопьями
197ккал4г белка5 минна порцию
Шоколадный мусс из авокадо
187ккал4г белка10 минна порцию
Кальмары по-корейски
221ккал21г белка40 минна порцию
Пюре из батата с мёдом до тренировки
268ккал4г белка50 минна порцию
Творожные оладьи на рисовой муке
360ккал28г белка25 минна порцию
Конфеты «Трюфель» из авокадо
155ккал2г белка50 минна порцию
Пряные орешки нут-кешью в аэрогриле
220ккал8г белка30 минна порцию
Протеиновые панкейки с какао и вишней
340ккал32г белка20 минна порцию
Гречневые хлебцы
172ккал6г белка90 минна порцию
Ржаные булочки
187ккал6г белка160 минна порцию
Тыквенный пирог ПП без коржа
100ккал4г белка80 минна порцию
Салат с моцареллой, рукколой и клубникой
322ккал17г белка10 минна порцию
Брауни из красной фасоли
154ккал6г белка40 минна порцию
Конфеты из тыквенных семечек с мёдом
185ккал8г белка30 минна порцию
Салат со шпинатом, яйцом и горчичной заправкой
245ккал13г белка15 минна порцию
Морковные панкейки с изюмом
348ккал15г белка30 минна порцию
Шоколадные плитки с орехами и сухофруктами
282ккал4г белка50 минна порцию
Тирамису с бананом
466ккал7г белка25 минна порцию
Тыквенное печенье с овсянкой
156ккал6г белка35 минна порцию
Слойки со шпинатом и фетой
332ккал9г белка40 минна порцию
Белковый хлеб из творога и отрубей
167ккал15г белка55 минна порцию
Курага с сыром и орехами
242ккал4г белка15 минна порцию
Салат с брынзой и печёным перцем
259ккал12г белка35 минна порцию
Булочки с брусникой
262ккал6г белка150 минна порцию