Полезные перекусы
Перекусы, которые закрывают голод между приёмами пищи и не съедают половину дневной нормы.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 4194
Творожный крем с клубникой в стакане
349ккал33г белка10 минна порцию
Имбирное печенье без сахара на мёду
196ккал4г белка60 минна порцию
Банан с творожным сыром и мёдом
276ккал5г белка5 минна порцию
Банановые панкейки с черникой
333ккал14г белка25 минна порцию
Брауни без выпечки из фиников и орехов
221ккал4г белка15 минна порцию
Постные блины на овсяном молоке
354ккал6г белка40 минна порцию
Пряники без сахара на мёду
205ккал4г белка50 минна порцию
Хлебцы из овсянки и семян
195ккал6г белка70 минна порцию
Тирамису с клубникой
447ккал6г белка30 минна порцию
Творожный кекс без сахара с изюмом
222ккал10г белка70 минна порцию
Блины на банане без пшеничной муки
388ккал12г белка25 минна порцию
Шашлычки из курицы закусочные якитори
194ккал27г белка40 минна порцию
Оладьи на кефире с цельнозерновой мукой
280ккал11г белка30 минна порцию
Блинчики из протеина и яйца без муки
236ккал26г белка15 минна порцию
Тан
63ккал3г белка5 минна порцию
Ягодный ласси на кефире
147ккал5г белка5 минна порцию
Тамаго сандо — японский сэндвич с яйцом
559ккал20г белка20 минна порцию
Творожные лепёшки с зеленью
228ккал18г белка35 минна порцию
Овсяный брауни с бананом
122ккал5г белка35 минна порцию
Пирог с яблоками и корицей без сахара на финиках
255ккал5г белка70 минна порцию
Кукурузные лепёшки с сыром
241ккал7г белка30 минна порцию
Пирог с брусникой
369ккал6г белка70 минна порцию
Печенье для детей без сахара с яблоком
175ккал5г белка35 минна порцию
Протеиновые конфеты с орехами
168ккал10г белка25 минна порцию