Полезные перекусы
Перекусы, которые закрывают голод между приёмами пищи и не съедают половину дневной нормы.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 4194
Хлебцы с творожным сыром и слабосолёной форелью
267ккал14г белка5 минна порцию
Аранчини с моцареллой
796ккал23г белка70 минна порцию
Банановые вафли без сахара
358ккал14г белка20 минна порцию
Яичные маффины с беконом и чеддером
296ккал16г белка30 минна порцию
Протеиновые шоколадные вафли
344ккал36г белка20 минна порцию
Бутерброды с тунцом и яйцом
365ккал35г белка20 минна порцию
Карпаччо из лосося
281ккал23г белка15 минна порцию
Ягоды с маскарпоне и мятой
422ккал10г белка10 минна порцию
Канапе с икрой на блинчиках
241ккал11г белка40 минна порцию
Мидии в раковинах запечённые с сыром
338ккал28г белка20 минна порцию
Цикорий с молоком
84ккал4г белка5 минна порцию
Смузи с черникой и бананом на кефире
169ккал6г белка5 минна порцию
Смузи с черносливом и кефиром
199ккал8г белка15 минна порцию
Красная рыба на шпажках с огурцом
178ккал13г белка15 минна порцию
Овсяные вафли с черникой
386ккал17г белка25 минна порцию
Шпроты домашние в духовке из кильки
313ккал17г белка150 минна порцию
Рыбный рулет из лосося с сыром
319ккал17г белка20 минна порцию
Икра кабачковая без томатной пасты
217ккал3г белка100 минна порцию
Кесадилья в аэрогриле
488ккал32г белка20 минна порцию
Гонконгские вафли ПП
292ккал10г белка35 минна порцию
Хрустящий запечённый нут с паприкой
177ккал7г белка45 минна порцию
Шоколадная паста ПП без сахара
115ккал4г белка15 минна порцию
Вафли с ветчиной и сыром
387ккал24г белка25 минна порцию
Чизкейк в аэрогриле
437ккал8г белка300 минна порцию