Полезные обеды
Супы, горячее с гарниром, боулы — обеды, которые насыщают до вечера. КБЖУ на порцию посчитаны по ингредиентам.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 8124
Курица в соусе моле
562ккал48г белка80 минна порцию
Му пинг — свиные шашлычки по-тайски
772ккал34г белка60 минна порцию
Суп из чёрной чечевицы с овощами
238ккал13г белка50 минна порцию
Кимчи-чжон — оладьи с кимчи
365ккал8г белка25 минна порцию
Соус бёр блан
309ккал0г белка20 минна порцию
Чилла — блины из нутовой муки
298ккал14г белка25 минна порцию
Кубинский сэндвич со свининой
681ккал33г белка20 минна порцию
Тако на завтрак с яйцом и сальсой
467ккал23г белка20 минна порцию
Соус нуок мам для спринг-роллов
52ккал1г белка10 минна порцию
Осьминог по-галисийски с паприкой
447ккал41г белка90 минна порцию
Тунец по-сицилийски с каперсами и томатами
346ккал36г белка30 минна порцию
Гусь с гречкой и грибами
856ккал43г белка240 минна порцию
Соус к мидиям сливочно-винный
158ккал2г белка15 минна порцию
Крем-суп из нута с тахини
268ккал11г белка20 минна порцию
Брюква тушёная
135ккал3г белка40 минна порцию
Кебаб из говядины по-азербайджански
501ккал32г белка240 минна порцию
Гусь с черносливом и картофелем
841ккал36г белка150 минна порцию
Клефтико — баранина в пергаменте
750ккал49г белка240 минна порцию
Тефтели из баранины с булгуром
528ккал27г белка60 минна порцию
Трубочки маникотти с курицей
541ккал40г белка75 минна порцию
Гусь тушёный кусочками
618ккал31г белка150 минна порцию
Соус ремулад
167ккал1г белка15 минна порцию
Соус сальса верде
134ккал1г белка15 минна порцию
Наварен из баранины с овощами
524ккал35г белка120 минна порцию