Полезные обеды
Супы, горячее с гарниром, боулы — обеды, которые насыщают до вечера. КБЖУ на порцию посчитаны по ингредиентам.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 8124
Крученики из говядины с грибами
553ккал41г белка110 минна порцию
Шуба с килькой
247ккал11г белка90 минна порцию
Лаваш в тандыре по-армянски
233ккал7г белка50 минна порцию
Картофель по-бойцовски
280ккал5г белка45 минна порцию
Котлеты из говядины по-гамбургски на гриле
475ккал34г белка40 минна порцию
Рыбный рулет с морковью
254ккал30г белка70 минна порцию
Шуба с грибами
199ккал6г белка90 минна порцию
Лепёшки из творога и овсянки
254ккал25г белка20 минна порцию
Рыбное суфле из трески на пару
233ккал30г белка40 минна порцию
Шуба с икрой мойвы
229ккал8г белка80 минна порцию
Котлеты из зелёной чечевицы с грибами
297ккал17г белка60 минна порцию
Рыбные наггетсы
249ккал28г белка35 минна порцию
Ливанская курица с картофелем и чесночным соусом
746ккал44г белка70 минна порцию
Рыба в фольге на мангале
423ккал37г белка45 минна порцию
Голубцы с чечевицей и рисом
290ккал13г белка90 минна порцию
Хлеб на сыворотке
203ккал6г белка180 минна порцию
Перцы, фаршированные чечевицей и рисом
298ккал13г белка70 минна порцию
Хлеб на пиве
208ккал6г белка180 минна порцию
Говяжья печень кусочками в аэрогриле
341ккал37г белка40 минна порцию
Чечевичный бургер
472ккал20г белка50 минна порцию
Пицца Деревенская с картофелем и беконом
672ккал23г белка100 минна порцию
Картофель мятый по-голландски
261ккал5г белка35 минна порцию
Мясной хлеб
427ккал24г белка80 минна порцию
Рулетики из сыра с ветчиной запечённые
315ккал23г белка20 минна порцию