Полезные обеды
Супы, горячее с гарниром, боулы — обеды, которые насыщают до вечера. КБЖУ на порцию посчитаны по ингредиентам.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 8124
Рыба, запечённая в сливках по-фински
492ккал29г белка60 минна порцию
Запеканка из рыбы с овощами для детей
271ккал27г белка50 минна порцию
Стручковая фасоль с беконом
217ккал9г белка20 минна порцию
Куриные голени фаршированные грибами
510ккал51г белка80 минна порцию
Горбуша, запечённая в молочном соусе, для детей
319ккал35г белка40 минна порцию
Куриные голени барбекю
461ккал46г белка55 минна порцию
Рыбные наггетсы из трески
240ккал26г белка30 минна порцию
Курица с вафлями
789ккал40г белка60 минна порцию
Минтай в омлете для детей
253ккал31г белка35 минна порцию
Бедро индейки на кости в аэрогриле
469ккал54г белка70 минна порцию
Рыбное суфле из лосося
299ккал25г белка45 минна порцию
Гречневые котлетки с сыром для детей
286ккал12г белка35 минна порцию
Рыбные котлеты из хека с рисом
269ккал24г белка40 минна порцию
Курица по-абхазски с аджикой
777ккал61г белка70 минна порцию
Голубцы с пшеном и салом по-украински
498ккал12г белка120 минна порцию
Стейки из бедра индейки на гриле
340ккал36г белка60 минна порцию
Пшённые котлеты с творогом
344ккал16г белка45 минна порцию
Тефтели из рыбы с сыром для детей
279ккал30г белка40 минна порцию
Котлеты деволяй из свинины
645ккал40г белка70 минна порцию
Салат с печенью и грибами
251ккал24г белка40 минна порцию
Макароны с курицей и брокколи в сырном соусе
470ккал34г белка30 минна порцию
Плов из цветной капусты с курицей
281ккал30г белка45 минна порцию
Кутабы по-туркменски
437ккал16г белка50 минна порцию
Салат с печенью и фасолью
334ккал25г белка30 минна порцию