Бедро индейки на кости в аэрогриле

Бедро индейки на кости в аэрогриле

Бедро на кости в аэрогриле: хрустящая кожа и сочное мясо без духовки.

В России бедро индейки в аэрогриле готовят, когда не хочется включать духовку: мясо на кости остаётся сочным, а кожа становится румяной. Достаточно соли, перца и ложки масла, иногда добавляют паприку или сушёный чеснок. Частая ошибка — готовить на слишком высокой температуре: кожа горит, а внутри мясо остаётся сырым.

На порцию (308 г)

ккал
469
белки
54г
жиры
28г
углеводы
1г

На 100 г: 152 ккал · Б 17,6 · Ж 8,9 · У 0,3 г

BКлетчатка 0,6 г · Сахар 0,1 г · Соль 3,2 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

3 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Смешайте масло со специями, солью и перцем, натрите бедро.

  2. Шаг 2. Положите в корзину аэрогриля кожей вниз.

  3. Шаг 3. Готовьте 25 минут при 180 °C, переверните кожей вверх.

  4. Шаг 4. Готовьте ещё 20–25 минут при 190 °C, до 80 °C у кости.

Все обеды →
Бедро индейки на кости в аэрогриле: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok