
Бедро индейки на кости в аэрогриле
Бедро на кости в аэрогриле: хрустящая кожа и сочное мясо без духовки.
В России бедро индейки в аэрогриле готовят, когда не хочется включать духовку: мясо на кости остаётся сочным, а кожа становится румяной. Достаточно соли, перца и ложки масла, иногда добавляют паприку или сушёный чеснок. Частая ошибка — готовить на слишком высокой температуре: кожа горит, а внутри мясо остаётся сырым.
На порцию (308 г)
- ккал
- 469
- белки
- 54г
- жиры
- 28г
- углеводы
- 1г
На 100 г: 152 ккал · Б 17,6 · Ж 8,9 · У 0,3 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Бедро индейки900 г1 бедро ~900 г
- Масло подсолнечное рафинированное10 г2 ч. л.
- Паприка молотая3 г1 ч. л.
- Чеснок сушёный2 г½ ч. л.
- Тимьян сушёный1 гщепотка
- Соль8 гпо вкусу
- Перец чёрный молотый1 гщепотка
Приготовление
Шаг 1. Смешайте масло со специями, солью и перцем, натрите бедро.
Шаг 2. Положите в корзину аэрогриля кожей вниз.
Шаг 3. Готовьте 25 минут при 180 °C, переверните кожей вверх.
Шаг 4. Готовьте ещё 20–25 минут при 190 °C, до 80 °C у кости.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию