Полезные обеды
Супы, горячее с гарниром, боулы — обеды, которые насыщают до вечера. КБЖУ на порцию посчитаны по ингредиентам.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 8124
Запеканка из цветной капусты для малыша
188ккал12г белка40 минна порцию
Курица в тесте с картофелем
606ккал33г белка80 минна порцию
Рыбные шашлычки на гриле
312ккал26г белка40 минна порцию
Рыбное пюре из хека с картофелем
176ккал15г белка30 минна порцию
Хачапури с картошкой и сыром
484ккал16г белка90 минна порцию
Минтай с овощами в рукаве
234ккал35г белка45 минна порцию
Суп с кукурузной крупой и курицей
229ккал19г белка50 минна порцию
Хачапури с зеленью и сыром
487ккал21г белка100 минна порцию
Сельдь в свекольном маринаде
238ккал17г белка20 минна порцию
Пюре из зелёного горошка с картофелем
169ккал6г белка25 минна порцию
Голубцы по-украински с салом
477ккал10г белка120 минна порцию
Салат «Охотничий» с говядиной и солёными грибами
228ккал15г белка120 минна порцию
Фасоль красная с мясом
361ккал27г белка100 минна порцию
Котлеты из крабовых палочек
234ккал13г белка25 минна порцию
Горох с копчёностями
452ккал25г белка90 минна порцию
Котлеты по-польски из говядины с яйцом
590ккал37г белка60 минна порцию
Морская капуста жареная с луком
112ккал3г белка20 минна порцию
Сельдь в шубе на чипсах
136ккал5г белка15 минна порцию
Мачанка в мультиварке
496ккал21г белка90 минна порцию
Котлеты-рыбки из минтая
186ккал23г белка40 минна порцию
Баклажанная икра печёная на гриле
113ккал3г белка50 минна порцию
Гороховая каша на гарнир
276ккал15г белка90 минна порцию
Колдуны в мультиварке
553ккал19г белка60 минна порцию
Рыбные тефтели с рисом в сметанном соусе
258ккал25г белка45 минна порцию