Полезные обеды
Супы, горячее с гарниром, боулы — обеды, которые насыщают до вечера. КБЖУ на порцию посчитаны по ингредиентам.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 8124
Рис с горошком и кукурузой
298ккал7г белка25 минна порцию
Люля-кебаб из говядины на сковороде
372ккал27г белка60 минна порцию
Котлеты куриные в томатном соусе
304ккал25г белка50 минна порцию
Рулетики из лаваша с грибами
311ккал15г белка80 минна порцию
Мясной рулет из фарша в аэрогриле
469ккал27г белка60 минна порцию
Рис с грибами
304ккал8г белка35 минна порцию
Котлеты куриные без хлеба и яиц
285ккал27г белка40 минна порцию
Пангасиус в духовке
208ккал28г белка35 минна порцию
Рулетики из лаваша со шпротами
382ккал14г белка75 минна порцию
Соус наршараб гранатовый
89ккал0г белка60 минна порцию
Кальмары, тушённые с овощами
250ккал28г белка30 минна порцию
Драники с курицей и грибами в сливках
506ккал29г белка50 минна порцию
Салат из моркови с чесноком и орехами без майонеза
188ккал4г белка15 минна порцию
Треска с картофельным пюре и горошком
416ккал38г белка40 минна порцию
Люля-кебаб в лаваше
569ккал27г белка50 минна порцию
Котлеты куриные с гречкой внутри
259ккал22г белка50 минна порцию
Пангасиус в кляре
376ккал30г белка30 минна порцию
Рулетики из лаваша с печенью трески
558ккал10г белка75 минна порцию
Томатный суп с фрикадельками из курицы
186ккал15г белка40 минна порцию
Голубцы ленивые без риса с капустой
279ккал27г белка50 минна порцию
Люля-кебаб из индейки
266ккал29г белка45 минна порцию
Котлеты куриные рубленые из бёдер
331ккал37г белка40 минна порцию
Пирожки на заморозку
449ккал14г белка150 минна порцию
Рулетики из лаваша с тунцом
237ккал20г белка75 минна порцию