Полезные обеды
Супы, горячее с гарниром, боулы — обеды, которые насыщают до вечера. КБЖУ на порцию посчитаны по ингредиентам.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 8124
Гороховый суп с индейкой копчёной
220ккал19г белка80 минна порцию
Рагу из чечевицы с овощами
268ккал12г белка50 минна порцию
Куриная грудка в омлете с сыром
414ккал48г белка25 минна порцию
Компот из апельсинов
112ккал1г белка25 минна порцию
Котлеты куриные с тыквой
258ккал24г белка45 минна порцию
Колдуны на заморозку
594ккал20г белка90 минна порцию
Подлива из куриной печени
307ккал28г белка25 минна порцию
Гороховый суп с салом и шкварками
337ккал12г белка90 минна порцию
Колбаски из куриного фарша в аэрогриле
229ккал28г белка35 минна порцию
Компот из арбузных корок
111ккал1г белка30 минна порцию
Котлеты куриные с рисом
298ккал21г белка50 минна порцию
Зразы картофельные на заморозку
503ккал20г белка90 минна порцию
Рулетики из блинов с ветчиной и сыром
443ккал22г белка50 минна порцию
Салат с грибами и сыром
339ккал17г белка30 минна порцию
Салат с тунцом и рисом
265ккал18г белка30 минна порцию
Тефтели из курицы в аэрогриле
277ккал26г белка40 минна порцию
Компот из тыквы с апельсином
100ккал1г белка35 минна порцию
Котлеты куриные с манкой
305ккал24г белка50 минна порцию
Ленивые голубцы на заморозку
374ккал19г белка60 минна порцию
Рулетики из омлета с ветчиной
324ккал22г белка25 минна порцию
Салат с грибами и фасолью
200ккал10г белка25 минна порцию
Соус клюквенный к мясу и птице
95ккал0г белка20 минна порцию
Драники с лососем и сметаной
460ккал19г белка40 минна порцию
Скумбрия с гречкой
591ккал44г белка40 минна порцию