Рулетики из омлета с ветчиной

Рулетики из омлета с ветчиной

⏱ 25 минЛегко3 порцииБез глютенаМало углеводов

Тонкий омлет с зеленью, свёрнутый с ветчиной и плавленым сыром.

Рулетики делают из тонкого омлета: главное — не пересушить, иначе он ломается при сворачивании. Плавленый сыр натрите на тёрке и посыпьте горячим, тогда он схватится и не вытечет. Подавайте тёплыми, в холодильнике они теряют вид.

На порцию (180 г)

ккал
324
белки
22г
жиры
25г
углеводы
3г

На 100 г: 180 ккал · Б 12,1 · Ж 13,8 · У 1,9 г

DКлетчатка 0,1 г · Сахар 2,4 г · Соль 2,9 г
Записать в дневникВ избранноеГотовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

3 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Взбейте яйца с молоком, солью и рубленым укропом.

  2. Шаг 2. Испеките 3 тонких омлета на смазанной сковороде под крышкой по 2 минуты.

  3. Шаг 3. Остудите, смажьте плавленым сыром, выложите ветчину.

  4. Шаг 4. Сверните плотно, охладите 15 минут и нарежьте кружками.

Все перекусы →
Рулетики из омлета с ветчиной: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok