Полезные обеды
Супы, горячее с гарниром, боулы — обеды, которые насыщают до вечера. КБЖУ на порцию посчитаны по ингредиентам.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 8124
Говядина с кабачками и помидорами на сковороде
339ккал26г белка60 минна порцию
Рыбные котлеты из консервов горбуши
393ккал32г белка35 минна порцию
Куриная печень жареная в муке
364ккал35г белка20 минна порцию
Огурцы ассорти с капустой и перцем
147ккал4г белка60 минна порцию
Суфле из индейки на пару
177ккал22г белка35 минна порцию
Карп запечённый в сметане целиком
426ккал49г белка70 минна порцию
Блины постные с картофелем и грибами
421ккал11г белка70 минна порцию
Тунец, запечённый с яйцом и сыром
470ккал64г белка25 минна порцию
Хлеб на сковороде
202ккал5г белка40 минна порцию
Картофельные лодочки с сыром
315ккал12г белка70 минна порцию
Пшённая каша с салом и луком
389ккал7г белка35 минна порцию
Говядина с луком и морковью по-домашнему
439ккал35г белка100 минна порцию
Рыбные котлеты из смешанного фарша с кабачком
204ккал30г белка45 минна порцию
Мясные котлеты с белками и овсянкой
495ккал26г белка40 минна порцию
Лепёшки с яйцом и зеленью
368ккал16г белка35 минна порцию
Хлеб в аэрогриле
197ккал5г белка140 минна порцию
Картофельные лодочки с грибами
305ккал12г белка75 минна порцию
Говядина с картофелем и черносливом в горшочке
571ккал34г белка130 минна порцию
Рыбные котлеты на пару для детей
179ккал25г белка40 минна порцию
Салат с говядиной и баклажанами
290ккал17г белка40 минна порцию
Деруны с мясом
605ккал21г белка50 минна порцию
Лепёшки на йогурте с чесноком на сковороде
289ккал9г белка25 минна порцию
Картофельные гнёзда с фаршем
514ккал22г белка70 минна порцию
Говядина с рисом в мультиварке
523ккал29г белка120 минна порцию