Полезные обеды
Супы, горячее с гарниром, боулы — обеды, которые насыщают до вечера. КБЖУ на порцию посчитаны по ингредиентам.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 8124
Хлеб с жареным луком
208ккал6г белка180 минна порцию
Картофель запечённый в рукаве
255ккал5г белка50 минна порцию
Говядина в соевом соусе с чесноком
434ккал33г белка25 минна порцию
Паста с креветками в томатно-сливочном соусе
472ккал29г белка25 минна порцию
Куриные крылья в мультиварке
520ккал50г белка50 минна порцию
Огурцы в собственном соку
70ккал4г белка60 минна порцию
Красная фасоль с рисом и зеленью
344ккал11г белка35 минна порцию
Сырный хлеб
258ккал10г белка170 минна порцию
Картофель запечённый в майонезе с чесноком
304ккал5г белка50 минна порцию
Огурцы переросшие в салате на зиму
248ккал4г белка70 минна порцию
Лосось с чечевицей и шпинатом
542ккал47г белка40 минна порцию
Лепёшки с чесноком и маслом
376ккал10г белка30 минна порцию
Хлеб с чесноком и травами
215ккал6г белка170 минна порцию
Картофель, запечённый с помидорами и луком
261ккал6г белка55 минна порцию
Огурцы ассорти с кабачками
124ккал3г белка60 минна порцию
Салат с говядиной и грибами
367ккал21г белка100 минна порцию
Салат из редьки со сметаной
79ккал3г белка25 минна порцию
Суфле из говядины для малыша
289ккал23г белка100 минна порцию
Курица с фасолью и рисом по-спортивному
472ккал45г белка40 минна порцию
Тонкий лаваш домашний
189ккал5г белка40 минна порцию
Пицца на картофельной основе
499ккал23г белка60 минна порцию
Дарницкий хлеб
185ккал5г белка200 минна порцию
Картофель, запечённый с травами в аэрогриле
207ккал4г белка30 минна порцию
Пшено со свининой
454ккал21г белка60 минна порцию