Полезные обеды
Супы, горячее с гарниром, боулы — обеды, которые насыщают до вечера. КБЖУ на порцию посчитаны по ингредиентам.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 8124
Огурцы маринованные с морковью
111ккал4г белка50 минна порцию
Вяленая куриная грудка
127ккал24г белка10080 минна порцию
Салат с куриной печенью и шпинатом
311ккал33г белка20 минна порцию
Бульон с клёцками из манки
188ккал12г белка30 минна порцию
Капуста, тушённая с перловкой и грибами
227ккал9г белка70 минна порцию
Ленивые хинкали на сковороде
685ккал29г белка45 минна порцию
Пицца на овсяной основе
585ккал47г белка20 минна порцию
Ржаной хлеб на дрожжах
184ккал5г белка180 минна порцию
Картошка-гармошка с сыром и чесноком
305ккал10г белка60 минна порцию
Перцы, фаршированные фаршем без риса
266ккал30г белка60 минна порцию
Макароны по-флотски с говядиной отварной
592ккал34г белка120 минна порцию
Куриные крылья в соусе барбекю
534ккал49г белка50 минна порцию
Куриные сердечки с гречкой
474ккал29г белка60 минна порцию
Огурцы маринованные с луком
119ккал4г белка50 минна порцию
Куриный суп с лапшой по-американски
291ккал25г белка60 минна порцию
Уха в мультиварке
220ккал23г белка60 минна порцию
Суп-пюре из кабачка с индейкой для малыша
123ккал11г белка40 минна порцию
Хинкали с курицей
567ккал39г белка90 минна порцию
Куриные крылья в кисло-сладком соусе
562ккал49г белка40 минна порцию
Куриные рулетики с творогом и зеленью
262ккал51г белка45 минна порцию
Куриные сердечки на шпажках в духовке
340ккал29г белка50 минна порцию
Огурцы маринованные дольками
99ккал3г белка50 минна порцию
Бульон куриный с имбирём при простуде
272ккал28г белка60 минна порцию
Суп-пюре из тыквы для малыша
96ккал3г белка35 минна порцию