Капуста, тушённая с перловкой и грибами

Капуста, тушённая с перловкой и грибами

Тушёная капуста с перловкой и грибами — сытное постное второе, которое хорошо разогревается.

В России это блюдо часто делают большим объёмом на даче, из молодой капусты и лесных грибов, если они есть. Шампиньоны подойдут в любое время года, но их стоит слегка подсушить на сковороде. Готовое блюдо хорошо разогревается и на следующий день становится вкуснее. Частая ошибка — не долить воды: перловка пригорает ко дну.

На порцию (428 г)

ккал
227
белки
9г
жиры
7г
углеводы
34г

На 100 г: 53 ккал · Б 2 · Ж 1,7 · У 7,9 г

BКлетчатка 7,7 г · Сахар 8 г · Соль 1,7 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

5 порций

Приготовление

  1. Шаг 1. Перловку замочите на 2 часа, затем отварите в 600 мл воды 35 минут.

    Шаг 1: Перловку замочите на 2 часа, затем отварите в 600 мл воды 35 минут.
  2. Шаг 2. Обжарьте лук, морковь и грибы на масле 8 минут.

    Шаг 2: Обжарьте лук, морковь и грибы на масле 8 минут.
  3. Шаг 3. Добавьте капусту, тушите 15 минут, затем томатную пасту с 100 мл воды.

    Шаг 3: Добавьте капусту, тушите 15 минут, затем томатную пасту с 100 мл воды.
  4. Шаг 4. Вмешайте перловку, посолите и тушите 10 минут.

    Шаг 4: Вмешайте перловку, посолите и тушите 10 минут.
Все обеды →
Капуста, тушённая с перловкой и грибами: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok