Пицца на овсяной основе

Пицца на овсяной основе

⏱ 20 минЛегко1 порцияВысокобелковое

ПП-пицца на сковороде: основа из овсяных хлопьев с яйцом и йогуртом, начинка — индейка и овощи.

Пицца на овсяной основе выручает на даче, когда нет духовки: всё готовится в сковороде под крышкой. Хлопья лучше брать мелкие, тогда основа получается ровной и не крошится. Томатную пасту можно развести водой и приправить сушёными травами. Сыр добавляйте в конце, чтобы он только расплавился, а не подгорел.

На порцию (411 г)

ккал
585
белки
47г
жиры
26г
углеводы
42г

На 100 г: 142 ккал · Б 11,5 · Ж 6,2 · У 10,2 г

CКлетчатка 6,8 г · Сахар 9,2 г · Соль 3,5 г
Записать в дневникВ избранноеГотовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

1 порция

Приготовление

  1. Шаг 1. Измельчите хлопья в муку, смешайте с яйцами, йогуртом и солью, дайте постоять 5 минут.

  2. Шаг 2. Вылейте на антипригарную сковороду 22 см и жарьте под крышкой на слабом огне 5 минут, переверните.

  3. Шаг 3. Смажьте томатной пастой, выложите ветчину, помидор и тёртый сыр.

  4. Шаг 4. Готовьте под крышкой ещё 5 минут, пока сыр не расплавится.

Все обеды →
Пицца на овсяной основе: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok