Полезные обеды
Супы, горячее с гарниром, боулы — обеды, которые насыщают до вечера. КБЖУ на порцию посчитаны по ингредиентам.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 8124
Салат Шапка Мономаха
461ккал19г белка90 минна порцию
Рассольник с пшеном
268ккал19г белка60 минна порцию
Суп куриный с галушками
271ккал21г белка50 минна порцию
Пшено с мясом в мультиварке
532ккал24г белка70 минна порцию
Свёкла в мультиварке на пару
120ккал3г белка70 минна порцию
Клёцки картофельные со шкварками
630ккал10г белка60 минна порцию
Чесночный наан на сковороде
314ккал9г белка90 минна порцию
Куриные котлеты с капустой
328ккал24г белка45 минна порцию
Суп с консервированной горбушей и рисом
161ккал13г белка25 минна порцию
Ромштекс из говядины
470ккал32г белка35 минна порцию
Курица, маринованная в кефире с зеленью, на мангале
304ккал42г белка40 минна порцию
Котлеты из сёмги рубленые
388ккал29г белка35 минна порцию
Сельдь в духовке с картофелем
479ккал35г белка55 минна порцию
Перец маринованный медовый
306ккал4г белка60 минна порцию
Помидоры фаршированные тунцом
134ккал15г белка20 минна порцию
Салат Московский с колбасой и картофелем
479ккал15г белка40 минна порцию
Суп куриный с кукурузой и болгарским перцем
190ккал20г белка40 минна порцию
Ячка с курицей в мультиварке
326ккал25г белка60 минна порцию
Картофельная запеканка с говядиной на массу
573ккал31г белка75 минна порцию
Гречка с тыквой
250ккал8г белка35 минна порцию
Говядина с овощами на пару
370ккал35г белка80 минна порцию
Шашлык из сёмги на шпажках
436ккал37г белка40 минна порцию
Скумбрия в томатном соусе с рисом
597ккал37г белка45 минна порцию
Перец печёный маринованный на зиму
268ккал5г белка70 минна порцию