
Суп куриный с кукурузой и болгарским перцем
Яркий суп с курицей, сладкой кукурузой, красным перцем и паприкой.
Такой суп в России часто готовят с добавлением сладкой паприки и свежей кинзы — получается яркий, почти летний вкус. Курицу можно заменить индейкой, а консервированную кукурузу — замороженной, добавив её за пять минут до готовности. Картофель иногда не кладут вовсе, если хочется более лёгкого бульона.
На порцию (563 г)
- ккал
- 190
- белки
- 20г
- жиры
- 4г
- углеводы
- 19г
На 100 г: 34 ккал · Б 3,5 · Ж 0,7 · У 3,3 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Куриное филе350 г1 большое
- Кукуруза консервированная300 г1 банка
- Перец болгарский200 г2 шт
- Картофель250 г2–3 шт
- Лук репчатый80 г1 шт
- Масло оливковое10 г2 ч. л.
- Паприка молотая3 г½ ч. л.
- Вода1600 г1,6 л
- Кинза15 гпучок
- Соль5 гпо вкусу
Приготовление
Шаг 1. Филе отварите 20 минут, снимая пену, нарежьте кубиком.
Шаг 2. В бульон положите картофель кубиком, варите 10 минут.
Шаг 3. Обжарьте лук и перец на масле 4 минуты с паприкой.
Шаг 4. Добавьте в суп перец, кукурузу без жидкости и курицу, варите 5 минут.
Шаг 5. Посолите и посыпьте кинзой.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию