Суп куриный с кукурузой и болгарским перцем

Суп куриный с кукурузой и болгарским перцем

⏱ 40 минЛегко5 порцийСупБез глютенаБез лактозы

Яркий суп с курицей, сладкой кукурузой, красным перцем и паприкой.

Такой суп в России часто готовят с добавлением сладкой паприки и свежей кинзы — получается яркий, почти летний вкус. Курицу можно заменить индейкой, а консервированную кукурузу — замороженной, добавив её за пять минут до готовности. Картофель иногда не кладут вовсе, если хочется более лёгкого бульона.

На порцию (563 г)

ккал
190
белки
20г
жиры
4г
углеводы
19г

На 100 г: 34 ккал · Б 3,5 · Ж 0,7 · У 3,3 г

AКлетчатка 3,6 г · Сахар 5,5 г · Соль 1,4 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

5 порций

Приготовление

  1. Шаг 1. Филе отварите 20 минут, снимая пену, нарежьте кубиком.

  2. Шаг 2. В бульон положите картофель кубиком, варите 10 минут.

  3. Шаг 3. Обжарьте лук и перец на масле 4 минуты с паприкой.

  4. Шаг 4. Добавьте в суп перец, кукурузу без жидкости и курицу, варите 5 минут.

  5. Шаг 5. Посолите и посыпьте кинзой.

Все обеды →
Суп куриный с кукурузой и болгарским перцем: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok