Полезные обеды
Супы, горячее с гарниром, боулы — обеды, которые насыщают до вечера. КБЖУ на порцию посчитаны по ингредиентам.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 8124
Салат со стручковой фасолью и яйцом
252ккал15г белка20 минна порцию
Соус рагу из говядины тушёной для пасты
363ккал27г белка180 минна порцию
Драники «Корзинки» с мачанкой и сыром
449ккал20г белка70 минна порцию
Котлеты из фасоли с грибами
326ккал14г белка40 минна порцию
Мясные ёжики с рисом в сметане на сковороде
511ккал24г белка50 минна порцию
Бешбармак с курицей
710ккал48г белка120 минна порцию
Суп с фрикадельками из индейки
177ккал15г белка40 минна порцию
Пирог с картошкой и грибами
388ккал12г белка130 минна порцию
Кальмары тушёные с морковью и луком
265ккал26г белка35 минна порцию
Форель на пару
323ккал41г белка25 минна порцию
Колдуны с мясом в горшочке под сырной шапкой
750ккал30г белка90 минна порцию
Салат со стручковой фасолью по-корейски
124ккал4г белка30 минна порцию
Заправка из кефира с огурцом
110ккал4г белка10 минна порцию
Соус из баклажанов и томатов
153ккал3г белка40 минна порцию
Рыбный суп из консервов тунца
207ккал22г белка25 минна порцию
Котлеты из говядины с кабачком для детей
214ккал24г белка45 минна порцию
Суп с индейкой и гречкой
190ккал15г белка60 минна порцию
Пирог с картошкой и сыром
437ккал14г белка75 минна порцию
Брокколи в кляре
327ккал8г белка30 минна порцию
Лапша домашняя с грибами
451ккал17г белка60 минна порцию
Кальмары с овощами
221ккал27г белка20 минна порцию
Форель под сыром в духовке
425ккал46г белка30 минна порцию
Квашеная капуста четвертинками
119ккал7г белка40 минна порцию
Салат со стручковой фасолью и помидорами
112ккал4г белка25 минна порцию