Полезные обеды
Супы, горячее с гарниром, боулы — обеды, которые насыщают до вечера. КБЖУ на порцию посчитаны по ингредиентам.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 8124
Салат с фасолью и маринованным луком
214ккал9г белка25 минна порцию
Перцы, фаршированные гречкой и морковью
268ккал8г белка60 минна порцию
Рыбный суп из сёмги с томатами
327ккал23г белка35 минна порцию
Наггетсы из индейки в духовке для детей
282ккал28г белка35 минна порцию
Беляши с картофелем
483ккал9г белка120 минна порцию
Шницель с сыром и ветчиной кордон блю
729ккал49г белка40 минна порцию
Пирог с капустой из слоёного теста
410ккал8г белка60 минна порцию
Цветная капуста в яйце жареная
207ккал13г белка25 минна порцию
Крем-суп из шпината и картофеля для детей
151ккал5г белка30 минна порцию
Рыбный суп с пшеном и картофелем
197ккал20г белка40 минна порцию
Фасолевый суп в мультиварке
283ккал20г белка180 минна порцию
Курица, запечённая в сметане, для детей
294ккал36г белка55 минна порцию
Яичный салат с зелёным луком и сметаной
266ккал19г белка15 минна порцию
Свинина, жаренная с перцем и помидорами
321ккал27г белка35 минна порцию
Кальмары фаршированные грибами и яйцом
341ккал35г белка55 минна порцию
Квашеная капуста с мёдом
96ккал5г белка30 минна порцию
Салат с белой фасолью и печёным перцем
242ккал12г белка40 минна порцию
Заправка Тысяча островов
149ккал1г белка10 минна порцию
Соус рагу из куриного фарша к пасте
213ккал20г белка40 минна порцию
Рыбный суп в мультиварке
237ккал23г белка60 минна порцию
Верещака в хлебных горшочках
751ккал30г белка90 минна порцию
Тефтельки в сливочном соусе с макаронами
527ккал31г белка45 минна порцию
Цветная капуста отварная с маслом и сухарями
184ккал8г белка25 минна порцию
Кальмары в соевом соусе
223ккал28г белка20 минна порцию