Полезные обеды
Супы, горячее с гарниром, боулы — обеды, которые насыщают до вечера. КБЖУ на порцию посчитаны по ингредиентам.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 8124
Салат из квашеной капусты с солёными огурцами и фасолью
138ккал6г белка10 минна порцию
Перемячи
597ккал20г белка90 минна порцию
Овощи тушёные с говядиной в казане
405ккал27г белка120 минна порцию
Говядина с гречкой в мультиварке
447ккал28г белка90 минна порцию
Паста с креветками и томатами черри
433ккал30г белка25 минна порцию
Тефтели из индейки с рисом в мультиварке
428ккал30г белка60 минна порцию
Салат из квашеной капусты с яблоком и грецкими орехами
175ккал4г белка10 минна порцию
Мексиканский красный рис
351ккал7г белка35 минна порцию
Баклажаны с курицей в соевом соусе
333ккал35г белка30 минна порцию
Люля из индейки на шпажках в духовке
251ккал29г белка45 минна порцию
Скумбрия с рисом в духовке
572ккал36г белка60 минна порцию
Соус чили из острого перца на зиму
161ккал1г белка45 минна порцию
Салат из капусты с горошком и яйцом
131ккал8г белка20 минна порцию
Гречка с говядиной в горшочке
499ккал32г белка120 минна порцию
Пирог из лаваша с курицей
542ккал41г белка50 минна порцию
Индейка с фаршем и кабачками на сковороде
287ккал27г белка25 минна порцию
Скумбрия в рукаве
645ккал47г белка50 минна порцию
Соус из помидоров на зиму с базиликом
137ккал3г белка120 минна порцию
Борщ постный с печёной свёклой и фасолью
219ккал9г белка100 минна порцию
Крабовые палочки фаршированные сыром
209ккал10г белка25 минна порцию
Салат из пекинской капусты с яблоком и сельдереем
99ккал2г белка10 минна порцию
Сырный суп в мультиварке
350ккал24г белка60 минна порцию
Пирог из лаваша с фаршем
519ккал27г белка55 минна порцию
Чебуреки в духовке
489ккал22г белка70 минна порцию