
Салат из квашеной капусты с яблоком и грецкими орехами
Кисло-сладкий салат с хрустящим яблоком и поджаренными орехами — к запечённому мясу или просто на ужин.
В России такой салат часто делают с грецкими орехами и луком, заправляя нерафинированным маслом без мёда. Капусту отжимают от рассола, иначе салат будет водянистым, а яблоко натирают крупно и сбрызгивают лимоном. Подают к запечённой свинине или как самостоятельное блюдо на ужин, особенно зимой.
На порцию (153 г)
- ккал
- 175
- белки
- 4г
- жиры
- 13г
- углеводы
- 11г
На 100 г: 115 ккал · Б 2,4 · Ж 8,7 · У 7,3 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Капуста квашеная350 г350 г
- Яблоко180 г1 крупное
- Грецкие орехи50 ггорсть
- Мёд10 г1 ч. л.
- Масло подсолнечное нерафинированное20 г1,5 ст. л.
Приготовление
Шаг 1. Обжарьте орехи на сухой сковороде 3–4 минуты и крупно порубите.
Шаг 2. Яблоко очистите от сердцевины и нарежьте тонкой соломкой.
Шаг 3. Смешайте капусту с яблоком, заправьте маслом с мёдом.
Шаг 4. Посыпьте орехами перед подачей.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию