
Салат из квашеной капусты с солёными огурцами и фасолью
Сытный постный салат: квашеная капуста, солёные огурцы, красная фасоль и лук — почти винегрет, но без свёклы.
В России этот салат называют «постный винегрет без свёклы» и делают с квашеной капустой, солёными огурцами и красной фасолью. Лук маринуют в уксусе с сахаром, чтобы убрать горечь. Заправляют маслом и добавляют петрушку, подают к отварному картофелю или как самостоятельное блюдо.
На порцию (194 г)
- ккал
- 138
- белки
- 6г
- жиры
- 7г
- углеводы
- 13г
На 100 г: 71 ккал · Б 3 · Ж 3,4 · У 6,8 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Капуста квашеная300 г300 г
- Огурцы солёные150 г2 шт
- Фасоль красная консервированная240 г1 банка
- Лук красный50 г1/2 шт
- Масло подсолнечное нерафинированное25 г2 ст. л.
- Петрушка10 гнесколько веточек
Приготовление
Шаг 1. Отожмите капусту, фасоль откиньте на сито и промойте.
Шаг 2. Огурцы нарежьте кубиками, лук — тонкими полукольцами, петрушку порубите.
Шаг 3. Соедините всё, полейте маслом и перемешайте; соль обычно не нужна.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию