Полезные обеды
Супы, горячее с гарниром, боулы — обеды, которые насыщают до вечера. КБЖУ на порцию посчитаны по ингредиентам.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 8124
Курица целиком в аэрогриле
603ккал48г белка80 минна порцию
Куриная грудка в кефирном маринаде на сковороде-гриль
292ккал50г белка90 минна порцию
Маринад для шашлыка из курицы с соевым соусом
317ккал41г белка150 минна порцию
Куриные крылья в аэрогриле
564ккал58г белка35 минна порцию
Куриная грудка в аэрогриле сочная
325ккал59г белка30 минна порцию
Куриные наггетсы в аэрогриле
318ккал40г белка30 минна порцию
Куриные крылья в медово-соевом соусе в аэрогриле
628ккал60г белка50 минна порцию
Куриные окорочка в аэрогриле с чесноком
636ккал51г белка50 минна порцию
Вареники с картофелем
481ккал13г белка90 минна порцию
Рагу овощное с капустой и картофелем
186ккал5г белка55 минна порцию
Тефтели из смешанного фарша в томатной подливе
482ккал22г белка60 минна порцию
Куриный шашлык в аэрогриле
281ккал41г белка40 минна порцию
Вареники с вишней
407ккал11г белка90 минна порцию
Тёплый салат с курицей и грибами
263ккал37г белка25 минна порцию
Курица в соевом соусе в аэрогриле
587ккал52г белка45 минна порцию
Куриная грудка с овощами в аэрогриле
366ккал51г белка30 минна порцию
Картофель с курицей в аэрогриле
503ккал40г белка45 минна порцию
Жареная картошка с луком на сковороде
357ккал6г белка35 минна порцию
Жареная картошка с грибами
372ккал10г белка40 минна порцию
Драники с мясом на сковороде
717ккал24г белка60 минна порцию
Курица целиком в духовке с картофелем
689ккал46г белка100 минна порцию
Жареная картошка с салом
487ккал7г белка35 минна порцию
Поджарка из свинины
469ккал25г белка50 минна порцию
Курица целиком в рукаве
694ккал52г белка100 минна порцию