Полезные обеды
Супы, горячее с гарниром, боулы — обеды, которые насыщают до вечера. КБЖУ на порцию посчитаны по ингредиентам.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 8124
Салат с копчёной скумбрией и картофелем
498ккал25г белка40 минна порцию
Грибной суп с пшеном
201ккал7г белка45 минна порцию
Кыстыбый с картофельным пюре
521ккал13г белка60 минна порцию
Индейка в сливочно-грибном соусе с гречкой
471ккал42г белка40 минна порцию
Гусь с антоновкой и брусничным соусом
544ккал24г белка270 минна порцию
Компот из чёрной смородины и яблок
106ккал0г белка35 минна порцию
Фасоль стручковая с фаршем
389ккал21г белка30 минна порцию
Картошка, тушённая с кабачками
233ккал5г белка40 минна порцию
Буженина из говядины
297ккал29г белка240 минна порцию
Свинина с кабачками в духовке
495ккал26г белка55 минна порцию
Окорочка в кефире на сковороде
614ккал46г белка60 минна порцию
Рыба с овощами в рукаве
287ккал36г белка45 минна порцию
Салат с селёдкой и яблоком
327ккал23г белка15 минна порцию
Грибной суп с фрикадельками из индейки
240ккал22г белка45 минна порцию
Кюкю с зеленью
281ккал16г белка30 минна порцию
Люля-кебаб из курицы
354ккал37г белка40 минна порцию
Плов с шампиньонами и морковью
463ккал12г белка60 минна порцию
Картофельное пюре с печенью в сметане
567ккал34г белка45 минна порцию
Картошка, тушённая в горшочке с грибами
275ккал9г белка75 минна порцию
Свинина с кабачками на сковороде
389ккал32г белка30 минна порцию
Крылышки в чесночном соусе
709ккал60г белка40 минна порцию
Рыба в сырной панировке
363ккал39г белка30 минна порцию
Салат с килькой и яйцом
349ккал20г белка30 минна порцию
Винегрет с сельдью и яблоком
272ккал13г белка60 минна порцию