Полезные обеды
Супы, горячее с гарниром, боулы — обеды, которые насыщают до вечера. КБЖУ на порцию посчитаны по ингредиентам.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 8124
Куриные крылья в остром соусе чили в аэрогриле
610ккал58г белка40 минна порцию
Рыба в кляре в аэрогриле
438ккал44г белка30 минна порцию
Феттучине альфредо
682ккал26г белка20 минна порцию
Куриные бёдра в духовке с горчицей и мёдом
522ккал43г белка50 минна порцию
Роллы с огурцом каппа маки
443ккал12г белка45 минна порцию
Филе индейки с рисом
365ккал30г белка40 минна порцию
Роллы с лососем сяке маки
600ккал32г белка45 минна порцию
Фаршированные яйца с красной рыбой
213ккал16г белка25 минна порцию
Баклажаны-лодочки с мясом и помидорами
388ккал21г белка60 минна порцию
Борщ с говяжьей грудинкой и белой фасолью
290ккал20г белка150 минна порцию
Роллы запечённые с курицей
761ккал36г белка70 минна порцию
Роллы запечённые с крабовыми палочками
700ккал20г белка60 минна порцию
Роллы с крабовыми палочками и огурцом
570ккал16г белка50 минна порцию
Салат с авокадо и помидорами
242ккал4г белка10 минна порцию
Борщ на говяжьей косточке с мозговой костью
293ккал26г белка210 минна порцию
Роллы с креветкой и авокадо
661ккал30г белка55 минна порцию
Салат с авокадо, огурцом и зеленью
237ккал4г белка10 минна порцию
Спринг-роллы с креветками в рисовой бумаге
367ккал25г белка30 минна порцию
Салат с авокадо и яйцом
282ккал15г белка15 минна порцию
Гирос со свининой в пите
848ккал36г белка50 минна порцию
Куриные бёдра запечённые с картофелем и розмарином по-деревенски
678ккал46г белка60 минна порцию
Салат с жареными баклажанами и помидорами
153ккал3г белка30 минна порцию
Салат с авокадо и красной рыбой
321ккал17г белка15 минна порцию
Гирос с курицей и цацики
556ккал48г белка45 минна порцию