
Роллы с крабовыми палочками и огурцом
Простые домашние роллы из доступных продуктов: крабовые палочки, огурец и сливочный сыр.
В России такие роллы готовят из доступных продуктов, иногда без нори, используя только рис. Крабовые палочки нарезают вдоль, огурец — соломкой. Скручивают плотно, чтобы начинка не выпадала, и едят сразу.
На порцию (309 г)
- ккал
- 570
- белки
- 16г
- жиры
- 13г
- углеводы
- 98г
На 100 г: 185 ккал · Б 5,3 · Ж 4,2 · У 31,7 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Рис для суши300 г300 г
- Уксус рисовый39 г3 ст. л.
- Сахар15 г1 ст. л.
- Соль4 г1 ч. л.
- Нори8 г3 листа
- Крабовые палочки200 г1 упаковка
- Огурцы150 г1 шт
- Творожный сыр100 г100 г
- Соевый соус60 г4 ст. л.
- Имбирь маринованный40 гпо вкусу
- Васаби10 г1 ч. л.
Приготовление
Шаг 1. Промойте рис в 5–6 водах до прозрачности, залейте водой 1:1,2 и варите под крышкой 12 минут на слабом огне, затем 10 минут дайте постоять.
Шаг 2. Растворите сахар и соль в подогретом рисовом уксусе, вмешайте в горячий рис лопаткой и остудите до комнатной температуры 15 минут.
Шаг 3. Нарежьте огурец брусками, палочки разверните или оставьте целыми.
Шаг 4. Распределите рис по нори, выложите сыр, палочки и огурец.
Шаг 5. Плотно сверните ролл циновкой.
Шаг 6. Нарежьте на 8 частей мокрым ножом.
Шаг 7. Подавайте с соевым соусом, маринованным имбирём и васаби.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию