Полезные обеды
Супы, горячее с гарниром, боулы — обеды, которые насыщают до вечера. КБЖУ на порцию посчитаны по ингредиентам.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 8124
Курица с брокколи в духовке
296ккал48г белка35 минна порцию
Оливье с языком и каперсами по старинному рецепту
419ккал23г белка180 минна порцию
Курица в сливочно-сырном соусе
355ккал41г белка30 минна порцию
Курица в сливочно-горчичном соусе
321ккал38г белка30 минна порцию
Оливье с сёмгой и красной икрой
327ккал19г белка50 минна порцию
Макароны с курицей в сливочном соусе на массу
850ккал61г белка30 минна порцию
Стейк из вырезки филе-миньон
444ккал45г белка30 минна порцию
Курица в чесночно-сливочном соусе со шпинатом
416ккал43г белка35 минна порцию
Греческий салат с курицей
427ккал38г белка25 минна порцию
Соус тартар на йогурте
43ккал5г белка10 минна порцию
Стейк из говядины в духовке
498ккал45г белка40 минна порцию
Греческий салат с пекинской капустой
228ккал8г белка15 минна порцию
Шуба с сёмгой и икрой
308ккал15г белка90 минна порцию
Кетчуп без сахара ПП
63ккал3г белка25 минна порцию
Соус огуречный с йогуртом к рыбе
47ккал6г белка15 минна порцию
Булгур в мультиварке
256ккал8г белка35 минна порцию
Бурый рис в мультиварке
233ккал5г белка70 минна порцию
Соус спайси для роллов
170ккал0г белка5 минна порцию
Суп из красной чечевицы с копчёной паприкой
233ккал13г белка30 минна порцию
Тушёная бульба с мясом и грибами
449ккал19г белка80 минна порцию
Пицца ПП на лаваше с овощами
366ккал22г белка15 минна порцию
Перец маринованный в масле
310ккал4г белка60 минна порцию
Картофельный салат по-немецки с беконом
316ккал10г белка40 минна порцию
Белые грибы маринованные
119ккал9г белка90 минна порцию