Полезные обеды
Супы, горячее с гарниром, боулы — обеды, которые насыщают до вечера. КБЖУ на порцию посчитаны по ингредиентам.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 8124
Картошка на мангале в фольге
292ккал5г белка60 минна порцию
Мясо по-французски из индейки с йогуртом
253ккал39г белка50 минна порцию
Кабачки в панировке в аэрогриле
283ккал9г белка25 минна порцию
Рыба на мангале в решётке
374ккал56г белка40 минна порцию
Сэндвич с яйцом и авокадо
339ккал13г белка15 минна порцию
Сэндвич-ролл из тортильи с курицей и сыром
404ккал30г белка15 минна порцию
Картофель в мундире в аэрогриле
229ккал7г белка50 минна порцию
Баклажаны на мангале
145ккал4г белка40 минна порцию
Креветки с рисом и овощами
441ккал32г белка30 минна порцию
Батат дольками в аэрогриле
220ккал3г белка25 минна порцию
Шурпа ПП из говядины
212ккал16г белка140 минна порцию
Пельмени уральские
524ккал27г белка120 минна порцию
Куриное филе с моцареллой и помидорами на сковороде
412ккал57г белка25 минна порцию
Пельмени из индейки
406ккал26г белка100 минна порцию
Кета слабосолёная
161ккал22г белка15 минна порцию
Салат Грибная поляна с опятами
406ккал19г белка60 минна порцию
Батат фри в аэрогриле
282ккал4г белка30 минна порцию
Паста болоньезе ПП
476ккал35г белка60 минна порцию
Баклажаны в кисло-сладком соусе по-китайски
281ккал3г белка30 минна порцию
Лазанья ПП с говядиной и кабачком
397ккал37г белка90 минна порцию
Пельмени из свинины
566ккал26г белка110 минна порцию
Курица в горшочке с картофелем и грибами
453ккал41г белка80 минна порцию
Картофель с лисичками и укропом
301ккал8г белка40 минна порцию
Макароны с тунцом консервированным
443ккал26г белка20 минна порцию