Греческий салат с пекинской капустой

Греческий салат с пекинской капустой

Объёмный и хрустящий греческий салат с пекинской капустой — овощей больше, а калорий меньше.

Пекинская капуста делает салат объёмнее и хрустящей, при этом он остаётся сочным. Вместо феты подойдёт брынза или адыгейский сыр, маслины можно заменить оливками. Заправляют оливковым маслом с лимоном прямо перед подачей, чтобы овощи не дали много сока.

На порцию (317 г)

ккал
228
белки
8г
жиры
17г
углеводы
10г

На 100 г: 72 ккал · Б 2,4 · Ж 5,5 · У 3,3 г

AКлетчатка 3,6 г · Сахар 7,2 г · Соль 1,2 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

3 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Нашинкуйте пекинскую капусту полосками 1,5 см.

  2. Шаг 2. Нарежьте помидоры, огурец и перец крупными кубиками.

  3. Шаг 3. Смешайте масло, сок лимона и орегано.

  4. Шаг 4. Перемешайте овощи с заправкой, сверху выложите кубики феты и маслины.

Все обеды →
Греческий салат с пекинской капустой: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok