Перекусы до 200 ккал
Небольшие перекусы, которые легко вписать в любой рацион.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 1405
Шашлык из шампиньонов на мангале
134ккал10г белка50 минна порцию
Штрудель из лаваша с яблоками
195ккал5г белка40 минна порцию
Кальмары отварные
156ккал26г белка15 минна порцию
Овсяный батончик с бананом без сахара
188ккал5г белка40 минна порцию
Яблочный пирог на овсянке без муки
163ккал6г белка55 минна порцию
Варенье без сахара из малины в собственном соку
69ккал1г белка90 минна порцию
Фруктовый лёд без сахара из ягод
48ккал1г белка10 минна порцию
Перцы печёные с чесноком и маслом
128ккал3г белка50 минна порцию
Шампиньоны жареные с чесноком и зеленью
114ккал8г белка15 минна порцию
Крабовый салат с пекинской капустой и огурцом
187ккал9г белка15 минна порцию
Креветки отварные со специями
180ккал41г белка15 минна порцию
Лимон с имбирём и мёдом в банке
118ккал1г белка20 минна порцию
Овощи гриль с бальзамическим соусом
144ккал3г белка30 минна порцию
Картофельные чипсы в аэрогриле
190ккал4г белка35 минна порцию
Яблочное пюре на зиму без сахара
104ккал1г белка60 минна порцию
Банановое мороженое
140ккал2г белка10 минна порцию
Запечённые яблоки в микроволновке
163ккал7г белка10 минна порцию
Сыр творожный домашний из кефира
198ккал10г белка30 минна порцию
Морковь с сыром и чесноком в лёгкой заправке
135ккал7г белка10 минна порцию
Клубничный лимонад
89ккал1г белка15 минна порцию
Апельсиновый лимонад
108ккал1г белка20 минна порцию
Морковно-яблочный сок
175ккал3г белка10 минна порцию
Сухари домашние из батона
133ккал4г белка60 минна порцию
Салат из огурцов со сметаной и укропом
73ккал2г белка5 минна порцию