
Морковь с сыром и чесноком в лёгкой заправке
Знакомая с детства закуска, но вместо майонеза — сметана и йогурт; сыр и чеснок делают её яркой.
На российской кухне морковь с сыром и чесноком — частый салат на скорую руку. Вместо майонеза натуральный йогурт со сметаной дают свежий вкус. Морковь лучше брать сочную, не вялую, и натирать мелко, чтобы закуска была однородной.
На порцию (141 г)
- ккал
- 135
- белки
- 7г
- жиры
- 8г
- углеводы
- 8г
На 100 г: 96 ккал · Б 5,2 · Ж 5,7 · У 5,9 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Морковь250 г2 шт
- Сыр твёрдый60 гкусочек
- Чеснок10 г2 зубчика
- Сметана 10%50 г2 ст. л.
- Йогурт натуральный 2%50 г2 ст. л.
- Соль3 гпо вкусу
Приготовление
Шаг 1. Натрите морковь и сыр на мелкой тёрке.
Шаг 2. Добавьте выдавленный чеснок, сметану, йогурт и щепотку соли.
Шаг 3. Перемешайте и дайте настояться 5 минут.
Ещё перекусы
Все перекусы →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Чипсы из картофеля в духовке
161ккал4г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию

Шоколадная колбаса
463ккал6г белка250 минна порцию

Гренки в молоке с сахаром
400ккал12г белка15 минна порцию