Запечённые яблоки в микроволновке

Запечённые яблоки в микроволновке

⏱ 10 минЛегко2 порцииДо 15 минутДесертВегетарианскоеБез глютена

Яблоки, запечённые в микроволновке за 5 минут, — быстрая замена духовке.

Запечённые в микроволновке яблоки выручают, когда духовка занята или нет времени. Плотные зимние сорта вроде гренни смит держат форму лучше, а мягкие быстро превращаются в пюре. Творог можно заменить густым йогуртом или рикоттой, сахар — мёдом. Готовые яблоки едят тёплыми, а хранят в холодильнике не больше суток.

На порцию (226 г)

ккал
163
белки
7г
жиры
2г
углеводы
28г

На 100 г: 72 ккал · Б 3,3 · Ж 1 · У 12,6 г

AКлетчатка 4,6 г · Сахар 24,4 г · Соль 0 г
Записать в дневникВ избранноеГотовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Вырежьте сердцевину яблок, оставив дно.

  2. Шаг 2. Смешайте творог с сахаром и наполните яблоки.

  3. Шаг 3. Поставьте в стеклянную форму, налейте 2 ст. л. воды и накройте крышкой для СВЧ.

  4. Шаг 4. Готовьте 4–5 минут на мощности 800 Вт, дайте постоять 2 минуты и посыпьте корицей.

Все завтраки →
Запечённые яблоки в микроволновке: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok