Перекусы до 200 ккал
Небольшие перекусы, которые легко вписать в любой рацион.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 1405
Яичные маффины с ветчиной и шпинатом
190ккал16г белка30 минна порцию
Намазка из зелёного лука с яйцом
116ккал8г белка15 минна порцию
Сухарики из бородинского хлеба в аэрогриле
169ккал4г белка15 минна порцию
Закуска из моркови по-корейски с курицей
139ккал16г белка25 минна порцию
Мармеладные мишки на желатине
61ккал4г белка70 минна порцию
Суфле из творога и ягод на желатине
172ккал19г белка200 минна порцию
Творожный сыр из йогурта
120ккал9г белка15 минна порцию
Намазка из адыгейского сыра с зеленью
177ккал12г белка10 минна порцию
Карамель солёная
173ккал0г белка25 минна порцию
Печенье «Савоярди»
122ккал4г белка40 минна порцию
Намазка из яиц с горчицей и луком
188ккал10г белка15 минна порцию
Вяленые томаты в аэрогриле
120ккал1г белка120 минна порцию
Финики с арахисовой пастой
200ккал5г белка5 минна порцию
Пирог «Невидимый» с яблоками
190ккал4г белка75 минна порцию
Желе из апельсинового сока
90ккал6г белка15 минна порцию
Клубничный мусс из творога
154ккал18г белка25 минна порцию
Айран с огурцом и мятой
58ккал3г белка10 минна порцию
Айран с газированной водой и зеленью
61ккал4г белка10 минна порцию
Конфеты из кураги и орехов без сахара
164ккал3г белка20 минна порцию
Пирог с ягодами из лаваша
200ккал15г белка45 минна порцию
Запечённая тыква с яблоком и изюмом
174ккал3г белка45 минна порцию
Баклажаны веером запечённые
187ккал9г белка50 минна порцию
Козинаки без сахара на мёду
195ккал5г белка30 минна порцию
Перцы жареные с чесноком и соевым соусом
132ккал3г белка25 минна порцию