Перекусы до 200 ккал
Небольшие перекусы, которые легко вписать в любой рацион.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 1405
Патиссоны по-корейски
121ккал2г белка40 минна порцию
Ростки сои по-корейски кхоннамуль
64ккал4г белка20 минна порцию
Тайский чай с молоком
99ккал3г белка15 минна порцию
Холодная матча с клубникой
168ккал7г белка10 минна порцию
Чай масала-латте на овсяном молоке
102ккал2г белка15 минна порцию
Соус финиковый вместо карамели
110ккал1г белка20 минна порцию
Морской гребешок севиче
148ккал13г белка25 минна порцию
Шоколадная паста без сахара для детей
138ккал3г белка15 минна порцию
Молоко из кешью
153ккал5г белка250 минна порцию
Соевое молоко домашнее
150ккал11г белка600 минна порцию
Хумус с морковью и кумином
137ккал5г белка40 минна порцию
Хумус из зелёного горошка
111ккал4г белка15 минна порцию
Молоко из тыквенных семечек
150ккал8г белка250 минна порцию
Хумус из чёрной фасоли
151ккал8г белка15 минна порцию
Хумус из красной чечевицы
180ккал9г белка25 минна порцию
Шампиньоны дюксель в тарталетках
191ккал7г белка30 минна порцию
Хумус со шпинатом
168ккал6г белка15 минна порцию
Хумус с песто
158ккал6г белка10 минна порцию
Хумус с маслинами
172ккал6г белка15 минна порцию
Хумус из нута в мультиварке
185ккал7г белка200 минна порцию
Мутабаль с йогуртом
111ккал5г белка60 минна порцию
Смузи с тофу и ягодами
192ккал9г белка5 минна порцию
Мусс из тофу с какао
121ккал7г белка10 минна порцию
Соус арахисовый сладкий к блинам
128ккал4г белка10 минна порцию