Мало углеводов
Блюда, где углеводы дают не больше 15% калорий: мясо, рыба, яйца, овощи.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2886
Протеиновая творожная запеканка с кокосом
282ккал41г белка50 минна порцию
Барабулька жареная
510ккал46г белка30 минна порцию
Ледяная рыба запечённая
251ккал37г белка35 минна порцию
Салат с копчёным лососем и спаржей
261ккал21г белка20 минна порцию
Кекс из миндальной муки
282ккал9г белка50 минна порцию
Палтус на сковороде со сливочным соусом
461ккал41г белка25 минна порцию
Салат из спаржи с яйцом
242ккал14г белка20 минна порцию
Стейк о пуавр в перечном соусе
698ккал48г белка30 минна порцию
Кето-брауни на миндальной муке
246ккал6г белка40 минна порцию
Нототения жареная
551ккал37г белка30 минна порцию
Кето-трюфели с маскарпоне
204ккал3г белка75 минна порцию
Кето-панна-котта на сливках
337ккал4г белка250 минна порцию
Кавурма из баранины
617ккал37г белка70 минна порцию
Кето-мусс из маскарпоне и какао
343ккал4г белка10 минна порцию
Тартар из сёмги с каперсами
324ккал26г белка20 минна порцию
Говядина по-бургундски
556ккал39г белка210 минна порцию
Кето-оладьи из творога и яиц без муки
376ккал30г белка20 минна порцию
Кето-каша из кокосовой муки
466ккал14г белка10 минна порцию
Петух в вине
927ккал57г белка150 минна порцию
Чаффлы на миндальной муке
295ккал18г белка15 минна порцию
Салат с сыром халуми и овощами
462ккал24г белка20 минна порцию
Тава кебаб — котлеты с яйцом
577ккал33г белка40 минна порцию
Тартар из тунца
319ккал32г белка20 минна порцию
Кижуч на гриле
327ккал43г белка30 минна порцию