Мало углеводов
Блюда, где углеводы дают не больше 15% калорий: мясо, рыба, яйца, овощи.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2886
Филе индейки на гриле со спаржей
321ккал46г белка40 минна порцию
Курица фрикасе
485ккал47г белка55 минна порцию
Хлеб из псиллиума и семян без муки
228ккал8г белка90 минна порцию
Бефстроганов из телятины со сливками
385ккал32г белка35 минна порцию
Кето-хлеб в микроволновке за 90 секунд
334ккал14г белка5 минна порцию
Кето-лаваш из яиц и сыра
219ккал12г белка20 минна порцию
Студень из говядины
595ккал48г белка480 минна порцию
Сальтисон домашний
458ккал35г белка600 минна порцию
Курица в горчичном соусе по-дижонски
443ккал43г белка40 минна порцию
Сальсичча с фасолью в томатном соусе
654ккал30г белка40 минна порцию
Цезарь с индейкой
311ккал41г белка25 минна порцию
Салат с ростбифом и вялеными томатами
290ккал28г белка20 минна порцию
Ростбиф с овощами гриль
483ккал42г белка90 минна порцию
Люля-кебаб в аэрогриле
598ккал33г белка45 минна порцию
Фриттата с лососем и спаржей
263ккал22г белка35 минна порцию
Палтус запечённый в духовке
235ккал38г белка30 минна порцию
Люля-кебаб в духовке на шпажках
394ккал26г белка60 минна порцию
Утиные ножки, тушённые с овощами
520ккал33г белка120 минна порцию
Кето-кекс в кружке
394ккал15г белка5 минна порцию
Соус ранч
168ккал1г белка10 минна порцию
Сырники на кокосовой муке
476ккал32г белка25 минна порцию
Тальята из говядины с рукколой и пармезаном
563ккал47г белка25 минна порцию
Кимчи-тиге
480ккал18г белка35 минна порцию
Кето-хлеб из миндальной муки
219ккал8г белка60 минна порцию