Мало углеводов
Блюда, где углеводы дают не больше 15% калорий: мясо, рыба, яйца, овощи.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2886
Кето-каша из семян и кокоса
502ккал9г белка10 минна порцию
Мидии в сливочно-чесночном соусе
351ккал25г белка20 минна порцию
Омлет с авокадо
361ккал20г белка10 минна порцию
Рёбрышки в медово-горчичной глазури
834ккал38г белка150 минна порцию
Авокадо запечённое с яйцом
416ккал17г белка20 минна порцию
Мидии в раковинах в духовке
255ккал22г белка25 минна порцию
Маринад для шашлыка с гранатовым соком
748ккал41г белка300 минна порцию
Паштет из авокадо и тунца
147ккал15г белка10 минна порцию
Тефтели шведские со сливочным соусом
550ккал25г белка45 минна порцию
Цукини-лапша с курицей и песто
387ккал43г белка20 минна порцию
Верещака со свиными рёбрышками
618ккал28г белка90 минна порцию
Омлет с мидиями
375ккал27г белка20 минна порцию
Маринад для рыбы на гриле с лимоном
363ккал54г белка45 минна порцию
Паштет из куриной печени с грибами
206ккал15г белка45 минна порцию
Омлет с лисичками
293ккал17г белка25 минна порцию
Тёплый салат с индейкой и тыквой
259ккал29г белка35 минна порцию
Салат «Морская жемчужина» с кальмарами и икрой
314ккал27г белка40 минна порцию
Свинина терияки в аэрогриле
489ккал29г белка30 минна порцию
Курица в йогурте с куркумой на сушке
269ккал53г белка90 минна порцию
Салат «Пикантный» с языком и маринованными огурцами
291ккал18г белка180 минна порцию
Курица табака
825ккал64г белка50 минна порцию
Сырные чипсы из пармезана
133ккал12г белка15 минна порцию
Цыплята корнишоны в духовке
675ккал59г белка60 минна порцию
Холодец из говядины
430ккал54г белка420 минна порцию