Мало углеводов
Блюда, где углеводы дают не больше 15% калорий: мясо, рыба, яйца, овощи.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2886
Котлеты из говядины без хлеба и яиц
418ккал27г белка45 минна порцию
Бедро индейки тушёное с грибами
377ккал36г белка60 минна порцию
Курица в соусе барбекю в духовке
580ккал42г белка55 минна порцию
Бифштекс по-гамбургски
525ккал35г белка40 минна порцию
Отбивные из свинины с ананасами
412ккал36г белка50 минна порцию
Минтай в сметане в мультиварке
239ккал30г белка40 минна порцию
Вафли из омлета с овощами
254ккал20г белка15 минна порцию
Отбивные из свинины с луком в сметане
465ккал32г белка45 минна порцию
Куриные голени в томатном соусе с овощами
501ккал48г белка55 минна порцию
Куриные крылья в мультиварке в соусе барбекю
522ккал49г белка55 минна порцию
Горбуша в сметане в мультиварке
360ккал38г белка40 минна порцию
Отбивные из свинины в аэрогриле
377ккал33г белка30 минна порцию
Куриные голени в беконе
539ккал46г белка55 минна порцию
Белковый рулет из курицы и яиц
263ккал28г белка70 минна порцию
Буженина в мультиварке
414ккал28г белка170 минна порцию
Отбивные из свинины в мультиварке
533ккал26г белка60 минна порцию
Пастрома из индейки
151ккал25г белка180 минна порцию
Куриные голени в кляре
570ккал47г белка60 минна порцию
Белковый омлет в микроволновке за 3 минуты
241ккал33г белка5 минна порцию
Куриный рулет в мультиварке
174ккал32г белка80 минна порцию
Белковые маффины из яичных белков с овощами
134ккал16г белка30 минна порцию
Буженина в луковой шелухе
660ккал12г белка1560 минна порцию
Буженина из индейки
191ккал23г белка120 минна порцию
Заливное из горбуши
220ккал30г белка90 минна порцию