
Куриные голени в беконе
Голени, обёрнутые беконом, — хрустящие снаружи и сочные внутри.
В России голени в беконе любят готовить на противне с луком, чтобы жир стекал и не пригорал. Мёд можно заменить на горчично-медовую смесь или просто смазать майонезом с паприкой. Важно не пересушить: при 200 градусах достаточно 35–40 минут. Остатки хранят в фольге и разогревают в духовке.
На порцию (271 г)
- ккал
- 539
- белки
- 46г
- жиры
- 38г
- углеводы
- 4г
На 100 г: 199 ккал · Б 17 · Ж 14,1 · У 1,4 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Куриные голени900 г8 шт
- Бекон160 г8 ломтиков
- Паприка молотая3 г1 ч. л.
- Чеснок сушёный2 г0,5 ч. л.
- Мёд15 г2 ч. л.
- Перец чёрный молотый1 гщепотка
- Соль2 гщепотка
Приготовление
Шаг 1. Разогрейте духовку до 200 °C.
Шаг 2. Натрите голени паприкой, чесноком, перцем и чуть-чуть солью.
Шаг 3. Оберните каждую голень ломтиком бекона по спирали.
Шаг 4. Выложите на решётку над противнем и запекайте 35 минут.
Шаг 5. Смажьте мёдом и запекайте ещё 7–10 минут.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию