Мало углеводов
Блюда, где углеводы дают не больше 15% калорий: мясо, рыба, яйца, овощи.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2886
Филе индейки с брокколи
201ккал28г белка25 минна порцию
Филе индейки в йогуртовом маринаде
194ккал31г белка45 минна порцию
Курица кусочками в кляре на сковороде
400ккал41г белка30 минна порцию
Минтай по-польски
335ккал38г белка35 минна порцию
Фаршированные яйца с креветками
226ккал18г белка30 минна порцию
Курица по-грузински с аджикой в аэрогриле
533ккал42г белка45 минна порцию
Курица с ананасами и сыром в аэрогриле
345ккал46г белка35 минна порцию
Скумбрия в соевом маринаде в аэрогриле
532ккал47г белка40 минна порцию
Яйца в аэрогриле без воды
173ккал14г белка15 минна порцию
Филе индейки с ананасом под сыром
296ккал35г белка40 минна порцию
Фаршированные яйца с кукурузой
231ккал13г белка25 минна порцию
Курица на соли в аэрогриле
598ккал51г белка45 минна порцию
Яйца пашот на тосте с голландским соусом
538ккал13г белка30 минна порцию
Куриные бёдра без кожи на гриле
266ккал41г белка35 минна порцию
Фаршированные яйца с морковью по-корейски
214ккал11г белка40 минна порцию
Крученики из свинины с грибами
568ккал44г белка70 минна порцию
Яйца пашот с беконом и шпинатом
361ккал22г белка20 минна порцию
Куриные бёдра в томатном соусе
325ккал42г белка50 минна порцию
Треска в фольге с овощами в аэрогриле
240ккал38г белка25 минна порцию
Минтай в омлете запечённый
239ккал31г белка40 минна порцию
Рыба на пару с лимоном и зеленью
158ккал33г белка20 минна порцию
Куриные бёдра с тыквой в духовке
525ккал39г белка55 минна порцию
Курица шашлык на сковороде
322ккал42г белка40 минна порцию
Минтай по-французски
315ккал35г белка40 минна порцию