
Курица с ананасами и сыром в аэрогриле
Отбивные из филе с ананасом под сырной корочкой — праздничное и простое блюдо.
В России это блюдо называют «по-французски» и делают отбивные из куриного филе с ананасом под сыром. В аэрогриле корочка выходит ровнее, чем в духовке, и не пригорает. Ошибка — класть много майонеза: он стекает и мешает сыру схватиться.
На порцию (255 г)
- ккал
- 345
- белки
- 46г
- жиры
- 14г
- углеводы
- 9г
На 100 г: 135 ккал · Б 18,1 · Ж 5,5 · У 3,6 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Куриное филе500 г2 шт
- Ананас консервированный150 г6 колец
- Сыр твёрдый80 г80 г
- Майонез лёгкий30 г1 ст. л.
- Соль4 гпо вкусу
- Перец чёрный молотый1 гщепотка
Приготовление
Шаг 1. Разрежьте филе на 6 пластов, отбейте, посолите и поперчите.
Шаг 2. Выложите в форму, слегка смажьте майонезом.
Шаг 3. На каждый кусок положите кольцо ананаса и посыпьте тёртым сыром.
Шаг 4. Запекайте 15–18 минут при 180 °C до золотистой сырной корочки.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию