Яйца пашот с беконом и шпинатом

Яйца пашот с беконом и шпинатом

Яйца пашот на подушке из шпината, обжаренного в беконном жире, с хрустящим беконом.

В России яйца пашот с беконом и шпинатом часто делают на даче, когда шпинат идёт пучками с грядки. Бекон можно взять сырокопченый или грудинку, а шпинат заменить молодой крапивой после бланширования. Едят на завтрак или лёгкий ужин с ржаным тостом.

На порцию (235 г)

ккал
361
белки
22г
жиры
30г
углеводы
3г

На 100 г: 154 ккал · Б 9,2 · Ж 12,6 · У 1,4 г

CКлетчатка 1,8 г · Сахар 0,8 г · Соль 1,3 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Обжарьте бекон до хруста, переложите на салфетку.

  2. Шаг 2. В том же жире обжарьте чеснок 30 секунд и шпинат 1–2 минуты до увядания.

  3. Шаг 3. Сварите пашот по 3 минуты в подкисленной воде.

  4. Шаг 4. Выложите шпинат, сверху яйца и бекон, поперчите.

Все завтраки →
Яйца пашот с беконом и шпинатом: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok