Мало углеводов
Блюда, где углеводы дают не больше 15% калорий: мясо, рыба, яйца, овощи.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2886
Омлет с индейкой и брокколи на пару
318ккал37г белка25 минна порцию
Креветки с цукини на сушку
261ккал43г белка15 минна порцию
Свиная корейка, запечённая с черносливом
350ккал31г белка110 минна порцию
Бекон в духовке хрустящий
313ккал10г белка25 минна порцию
Омлет с куриной грудкой и шпинатом на пару
257ккал34г белка30 минна порцию
Чевапчичи
364ккал26г белка90 минна порцию
Рулет из скумбрии с желатином
206ккал20г белка300 минна порцию
Маринад для курицы с паприкой и чесноком в аэрогриле
457ккал46г белка50 минна порцию
Шашлык из фарша на шпажках в духовке
416ккал23г белка40 минна порцию
Тёплый салат с курицей в кунжуте
274ккал36г белка25 минна порцию
Омлет с кабачком и фаршем
393ккал23г белка30 минна порцию
Курица целиком в мультиварке
557ккал42г белка110 минна порцию
Курица целиком фаршированная гречкой
728ккал54г белка120 минна порцию
Салат с кальмарами и грибами
311ккал23г белка30 минна порцию
Стейк из индейки с овощами на сушке
403ккал40г белка30 минна порцию
Салат с кальмарами и сыром
338ккал27г белка25 минна порцию
Курица целиком с апельсинами
669ккал53г белка100 минна порцию
Салат с кальмарами и луком жареным
295ккал21г белка30 минна порцию
Тёплый салат с говядиной и баклажанами
362ккал26г белка35 минна порцию
Говяжьи котлеты на пару
238ккал34г белка45 минна порцию
Салат с кальмарами и огурцом без майонеза
200ккал22г белка25 минна порцию
Курица целиком на гриле-вертеле
653ккал52г белка100 минна порцию
Курица в фольге с брокколи и цветной капустой
334ккал53г белка40 минна порцию
Творожная запеканка с курицей и брокколи
260ккал40г белка50 минна порцию