Креветки с цукини на сушку

Name: Креветки с цукини на сушку
Total time: 15 min
Yield: 2 порции
Ingredients: 400 г Креветки; 400 г Цукини; 10 г Чеснок; 10 г Масло оливковое; 15 г Сок лимона; 3 г Перец чили; 8 г Петрушка; 4 г Соль

⏱ 15 минЛегко2 порцииДо 15 минут Без глютена Без лактозы Высокобелковое Мало углеводов

Креветки и ленты цукини с чесноком и лимоном — лёгкая альтернатива пасте.

В России это блюдо часто делают вместо пасты, когда хочется меньше углеводов. Креветки берут крупные, размороженные, и готовят буквально пару минут. Петрушка и чили добавляют свежести и остроты.

На порцию (425 г)

ккал: 261
белки: 43г
жиры: 7г
углеводы: 7г

На 100 г: 61 ккал · Б 10,1 · Ж 1,6 · У 1,7 г

AКлетчатка 2,3 г · Сахар 5,4 г · Соль 2,8 г

Записать в дневник В избранное Готовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

Креветки400 г400 г очищенных
Цукини400 г2 шт
Чеснок10 г2 зубчика
Масло оливковое10 г2 ч. л.
Сок лимона15 г1 ст. л.
Перец чили3 гщепотка хлопьев
Петрушка8 гнесколько веточек
Соль4 г2/3 ч. л.

Приготовление

Шаг 1. Нарежьте цукини длинными тонкими лентами овощечисткой.
Шаг 2. Обжарьте чеснок и чили в масле 30 секунд, добавьте креветки и жарьте 2–3 минуты до розового цвета.
Шаг 3. Добавьте цукини, посолите и перемешивайте 2 минуты.
Шаг 4. Сбрызните соком лимона и посыпьте петрушкой.

Все обеды →

Креветки с цукини на сушку

На порцию (425 г)

Ингредиенты

Приготовление

Ещё обеды