Лёгкие блюда до 350 ккал
Лёгкий ужин или обед без тяжести в животе: салаты, супы, овощи, рыба и курица до 350 ккал на порцию. КБЖУ посчитан по ингредиентам — удобно держать дефицит калорий.
Рецептов в подборке: 6759
Запечённые яблоки с мёдом и орехами
208ккал2г белка35 минна порцию
Куриное филе с гречкой и грибами в горшочке
338ккал33г белка75 минна порцию
Яблочное пюре на зиму без сахара
104ккал1г белка60 минна порцию
Салат с яичными блинчиками и курицей
248ккал26г белка40 минна порцию
Картофель, запечённый половинками с сыром, в аэрогриле
345ккал11г белка35 минна порцию
Банановое мороженое
140ккал2г белка10 минна порцию
Грибы, тушённые в сметане, с отварным картофелем
318ккал12г белка35 минна порцию
Запечённые яблоки в микроволновке
163ккал7г белка10 минна порцию
Гуляш из говядины с овощами ПП
336ккал27г белка100 минна порцию
Лечо с кабачками
297ккал5г белка70 минна порцию
Сыр творожный домашний из кефира
198ккал10г белка30 минна порцию
Морковь с сыром и чесноком в лёгкой заправке
135ккал7г белка10 минна порцию
Клубничный лимонад
89ккал1г белка15 минна порцию
Лечо с баклажанами
333ккал6г белка80 минна порцию
Винегрет с сельдью
282ккал14г белка40 минна порцию
Гренки сладкие с корицей
343ккал13г белка12 минна порцию
Апельсиновый лимонад
108ккал1г белка20 минна порцию
Морковно-яблочный сок
175ккал3г белка10 минна порцию
Курица с цветной капустой в духовке
295ккал43г белка45 минна порцию
Винегрет с зелёным горошком
189ккал5г белка40 минна порцию
Лаваш с яйцом и сыром на сковороде
339ккал20г белка15 минна порцию
Лечо на томатном соке
264ккал5г белка50 минна порцию
Винегрет с печёными овощами
195ккал5г белка75 минна порцию
Куриные шашлычки на шпажках в духовке
301ккал50г белка45 минна порцию